ठंड के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखना ज़रूरी है। जानिए वो 5 घरेलू उपाय जो आपको फिट रखेंगे।
सर्दी के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अदरक, हल्दी और तुलसी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। साथ ही नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद से शरीर मजबूत रहता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि ठंड में पर्याप्त पानी पीना भी उतना ही ज़रूरी है।
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